اضطراب درکوهنوردی

از جمله نگرانی بیش تر از اندازه منجر می‌گردد صرفا ناکامی را تصور کنیم و همواره خوف ار طول و حتی واهمه از سقوط از قله را داشته باشیم. هدلایت کوهنوردی علائم جسمی که در‌این‌صورت به وجود می ایند: کم آبی دهن، حس دفع ادرار مکرر، ارتقا ترشح ادرنالین و نشستن عرق سرد بر روی بخش های گوناگون تن میباشد.

در حالتی که بخواهیم به اثر این علائم روی تن از لحاظ پزشکی بپردازیم، در بالا می بایست از تغییراتی که ترشح ادرنالین ساخت‌و‌ساز می نماید کلام بگوییم. ارتقاء هورمون ادرنالین منجر بالا رفتن ضربان قلب و اکسیژن رسانی بیشتر ان به بافت ها میشود، از طرفی مقدار زیاد ادرنالین سبب کشیدگی و گرفتگی عضله ها می‌شود. عدم اعتنا به ان می‌تواند سبب تولید گرفتگی های شدید عضلانی شوند و ادامه ی مسیر را مختل نماید. همینطور ارتقا دفع ادرار هم سبب ساز میشود با بدنی مدل خیس به ادامه ی پروسه ترفیع بپردازید.

کلاً این نگرانی ها می‌توانند دو جنبه ی موءثر و غیر موثر داشته باشند
جنبه ی اثرگذار ان میباشد که موجب ارتقا احتیاط میگردد و از ایرادات احتمالی دوری کرده و اعتنا را بالا می‌برد. البته تاثیرات منفی ان میتوانند بی مسئولیتی هنگام ترفیع و براشفتگی که به سوانح دورازشوخی ختم میشوند باشند. از این رو برای هر کوهنورد یادگیری راه و روش های در دست گرفتن اضطراب و ساخت ارامش فرضی ما یحتاج میباشد. این مسائل معمولی و در عین درحال حاضر اساسی، بدون شوخی گرفته نمی‌شوند و اکثر کوهنوردان فقط به تمرینات و امادگی های جسمانی می‌پردازند که‌این تصور تماما غلط میباشد.

اثر کوهنوردی سلامت بر بهبود مدل معاش روزانه:
با رعایت اصول روانشناسی در کوهنوردی در اصل خویش کوهنوردی به تنهایی یکی دلایل ساخت‌و‌ساز ارامش در بخش اعظمی از اشخاص میباشد و رفتن به کوه به صورت منظم، تاب اوری و تحمل اشخاص را ارتقا میدهد. یک کدام از مهم‌ترین دلایلی که اشخاص شیدا ی کوهستان میگردند همین شم ارامش و تمرکزی میباشد که برای صعود به قله دارا هستند، در حین مسیر تضارب ها و تنش های معاش را رها کرده و از طبیعت لذت می‌برند.

ولی عکس این زمینه را هم فکر کنید، با خیالی وخیم و مشغول خطاها مبادرت به رو به بالا نسبتا سخت می‌کنید ایا می‌توانید تمرکز و انرژی مایحتاج را برای گذر از این مسیر طاقت فرسا داشته باشید؟ مسلما پاسخ منفی خواهد بود. پس به تمامی ی ان چه که در‌این نوشته ی علمی به شما سفارش کردیم عالی تصور کنید، بیشتر روی سالم روانتان تمرکز فرمایید،

توان حل موضوع و توانگری تمرکزتان را بالا ببرید و رئیس چالش داشته باشید، خودتان را متکی و متعلق به سرپرست مجموعه ندانید و فقط به وی به دیده یک راهنما نگاه فرمایید خیر هر کس قرار میباشد ناجی شما باشد.

به‌این شکل هم از مسئولیت های هنگفت سرپرست و لیدرتان کاسته وهم از ایرادات احتمالی دوری خواهید کرد. اعتنا به‌این موضوعات رو به بالا شگفت انگیز وبی گرفتاری را برای شما و هم نورد هایتان درپی خواهد داشت.