آخرین مطالب
امکانات وب
غذاهای کم آب معمولا برای نوسازی و رجوع و برگشت به شرایط قبلی ، به اندازه ی خویش طعام، نیاز به آب دارا‌هستند. این مجال تجدید بنا و برگشت آب چیزی حدود ۱۵ تا ۲۵ دقیقه است. هدلایت کوهنوردی دیگ های خرد همانگونه که آب را به غذای شما بر میگرداند حرارت را نیز در سطح خویش مراقبت می نمایند ، پس این دیگ ها گزینش خیر و خوبی برای بازگرداندن آب به غذاهای کم آب گردیده میباشد. کوهستان مارکت غذای های کم آب گردیده خیر صرفا طعم ی بهتری نسبت به غذای های کنسرو و بسته بندی گردیده دارا‌هستند بلکه از حیث بهداشتی و تندرست آنان نیز مطمئن می باشید . همینطور تنظیم این طعام ها بسیار ارزان خیس و حمل آنها نیز مدل خیس میباشد و در حالتی که دوست دارید تا یه خرده در فضاهای کوله پشتی و وزن آن صرفه جویی فرمایید ، وقت آن میباشد که رو به غذای های کم آب بیاورید .
بیشتر فرمان العمل های برای تنظیم غذای های کم آب، مستلزم یک کم آب کننده خوراک میباشد البته همچنان میتوانید با یک اجاق گاز در وضعیت شعله ذیل ، مواقعی مثل میوه های کم آب را تهیه و تنظیم نمایید . با یک رنده ی تیغه ای ( اسلایسرها ) و یک زودپز میتوانید فرایند تهیه و تنظیم غذای ها کم آب را تسریع فرمائید البته این مفاد از نیاز های اساسی تهیه و تنظیم غذاهای کم آب نیستند . در صورتیکه به اسلایسر دسترسی ندارید و آشپزی با چاقوها را بلدید ، از خنجر ها به کار گیری نمایید.
فرآیند بازگرداندن آب به طعام های کم آب :
۱ – خوراک را باطن یک دیگ قرار هید و متساوی ی آن، آب باطن دیگ بریزید. بگذارید برای ۵ دقیقه در آب تر بخورد.
۲ – آب را به نقطه جوش برسانید. به تدریج حرارت را کاهش دهید.
۳ – تحت دیگ را خموشی فرمایید و سطح دیگ را بپوشانید. ۱۰ دقیقه شکیبایی فرمائید تا طعام تماما فراهم خواهد شد.
۴ – مواد دیگر مثل پنیر ، ادویه و… را به آن اضافه نمائید.
همینطور میتوانید آب جوش را درون کیسه های خوراک بریزید ( سطح کیسه می بایست عایق باشد ) آن‌گاه برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه حوصله نمائید .و پاره ای کیسه را مالش دهید تا مطمئن گردید طعام آب را به خویش جذب می نماید. با ایفا این طریق شاید غذای شما کاملا آب را جذب نکند ، البته نگرانی بابت شستن کاسه های اضافه نخواهید داشت!
نکته : یک نمکدون و قوطی فلفل مسافرتی با خویش داشته باشید تا به راحتی به غذای خویش طعم دلخواه بدهید!
ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 105
با‌یقین کوهنوردی یکی‌از شایسته ترین آیتم ها برای کاهش وزن است. در واقع از لحاظ ما، کوهنوردی از کل کار های پایین کارایی بهتری در تناسب اندام و کاهش وزن شما دارااست. هدلایت کوهنوردی کوهنوردی و دویدن: در کوهنوردی ماهیچه ها بیشتری بکار گرفته میشوند و تنها تمرکز به ماهیچه ها ذیل پا نمیباشد. کوهستان مارکت کوهنوردی و شنا: در کوهنوردی سوخت وساز بیشتری دارید و ناچار نیستید برای یک تمرین در آب کلر دار و شاید آلوده و کثیف برخی از استخرها شنا نمائید!
کوهنوردی و دوچرخه سواری :
در کوهنوردی خرج کمتری دارید و ناچار به خرید یک دوچرخه کوهستانی نیستید ! از تمامی مهمتر، ایمنی بیشتری در کوهستان نسبت به دوچرخه سواری در جاده های به هم ریخته وجود داراست !
کوهنوردی و باشگاه های بدنسازی :
در کوهنوردی خرج بسیار کمتری نسبت به نام نویسی در باشگاه های بدنسازی دارید، چون زمانیکه کفش و کوله پشتی خویش را تهیه و تنظیم فرمایید، دیگر هیچ خرجی برای ادامه رویکرد نخواهید داشت !
کوهنوردی و کلاس رقص :
در کوهنوردی ماهیچه‌ها بیشتری به عمل گرفته میگردند و اقتدار و تحمل شما نیز ارتقا می‌یابد !
از سایر مزیت های کوهنوردی می شود به اخذ اکسیژن در طبیعت و ترشح اندورفین اشاره نمود ! با ترشح این ماده ، خیلی زود حس خوشحالی به شما دست خواهد اعطا کرد ! همینطور کوهنوردی، اقتدار و تحمل شمارا ارتقا عضله‌ها شمارا توانمند خیس و علت شمارا به محص یک تغییر‌و تحول خرد در تناسب اندامتان، چند موازی می نماید !
عملکرد فرمایید سراغ شغل هایی بروید که مستلزم تحرک باشند . نشستن زیاد ارتفاع قدمت را کاهش میدهد و سبب میشود تا عضله ها قلب شما برای پمپاژ خون در دراز بازه مبتلا اختلال شوند ! پس در حالتی‌که برای کاهش وزن خویش شتاب دارید ، تعدادی کار فیزیکی دیگر را به اپلیکیشن کوهنوردی خویش اضافه نمائید !
یک کروه کوهنوردی با هدف ها یکسان پیدا فرمائید !
کاهش وزن، امری ایراد است ! کوهنوردی نیز در اولِ عمل ،فعالیتی دشوار و سخت میباشد . در‌حالتی که این دو حقیقت را کنار یکدیگر در اختیار بگذاریم، ممکن میباشد خیلی زود علت خویش را از دست بدهیم و از ایفا کوهنوردی صرف لحاظ کنیم . برای همین به شما سفارش میکنیم سراغ دسته های کوهنوردی بروید و از آنان امداد بگیرید.
نکاتی درخصوص کوهنوردی گروهی :
به وهله مقصد ها را گزینش و رهبری مجموعه را بر عهده میگیرید.
از تجارب و نکات دیگر کوهنوردان در طی مسیر به کار گیری خواهید کرد.
تغذیه خویش را میان کوهنوردان دیگر تقسیم میکنید و تنها سراغ خوراکی های انرژی زا و نادر چرب میروید.
از حیث روحی، وجود همنوردانی در کنارتان، یاری شایانی به شما خواهد کرد.
کاهش وزنتان را با دوستان خویش جشن و پای کوبی میگیرید.
اصلی وجود ندارد موقعیت آب و هوا به چه شکل باشد! در شرایطی‌که عضمتان را جذب کرده باشید و پوشش و تجهیرات مطلوب داشته باشید، مجموعه شما مدام مهیا ی تقابل با آب و هوای متعدد میباشد .
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 101
گذر از رودخانه های مسیر ، یک کدام از مهمترین مهارت هایی میباشد که یک کوهنورد می‌تواند آن را حافظه بگیرد. در‌این نوشته‌علمی قصد شناخت شما با این مهارت را داریم و آن را به ۴ نصیب ذیل تقسیم میکنیم. هدلایت کوهنوردی از کجا می بایست کارمان را آغاز کنیم. استعداد برای گذر از رودخانه. تکنیک های گذر از رودخانه. بدترین شرایط ممکن. از چه قسمتی وارد آب شویم. کوهستان مارکت بیشتر زمان ها، اکثر کوهنوردان با بی توجهی بدین زمینه، مجاورت ترین رویه را برای ورود به آب گزینش می نمایند. در اکثر مواقع این مجاورت ترین راه و روش، محل عکس العمل مسیرتان با رودخانه است . همت نمایید یه خرده تصور کنید و مورد های پیش روی خویش برای گذر از رودخانه را پژوهش فرمائید.
چه آیتم های را آیتم پژوهش در اختیار بگذاریم ؟
سرعت و عمق رودخانه :
درصورتی که سرعت جنبش آب ها سریع بود و عمق آن نیز به فراتر از زانو های شما می رسید ، ورود شما به آب خطرناک خواهد بود ! در‌صورتی‌که عمق آن به فراتر از زانو های شما می رسید و جریان آن هم سریع بود ، شاید عالی باشد مسیر ورودتان به آب را تغییر‌و تحول دهید و یا این که مدتی درین فضا کمپ نمایید و ساعتی بعد از آن همت نمایید. به حافظه داشته باشید در صورتیکه با رودخانه ای سرو فعالیت دارید که بخش اعظم آب آن از روش آب شدن برف ها حمایت می گردد ، گذر از آن در نخستین صبح بسیار راحت خیس خواهد بود ، چون در حین روز و گرم خیس شدن هوا ، وسعت بیشتری از برف ها آب میشوند و وسعت آب بسیار بیشتر گردد.
پهنا رودخانه :
کلاً برای ورود به رودخانه بایستی پیرو نقطه ای باشید که پهنا آن زیاد ، عمق آن معدود و دارنده نقاطی برای ورود و خروج سهل از آب باشد . به هیج وجه سراغ نقاط باریک رودخانه نروید چون در اکثر مواقع شدت جریان آب درین نواحی بسیار زیاد میباشد .
نقطه آخری روخانه :
زمانی مفاد بالا را رسیدگی کردید، دفعه به معین کردن نقطه آخری رودخانه است. . در‌صورتی‌که نقطه نهایی آن به آبشار ها و یا این که سرازیری های بلند ختم می‌شد و شدت جریان آب نیز زیاد بود ، شاید خوب باشد از این فعالیت صرف حیث نمائید.
حالت بستر رودخانه :
اکثر بستر رودخانه ها ناهموار هستند . پیش از ورود به آب ، توقع رویایی با مانع ها بسیار و گودی هایی در بستر رودخانه را داشته باشید . در صورتیکه سرعت آب زیاد ، رنگ آن تیره و آشغال و باقی‌مانده های متعددی در سطح آن چشم می‌شد، یا این که گذرتان را به هنگامی دیگر موکول فرمایید و یا این که پیرو نقطه ای دیگر برای ورود باشید.
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 76
درین نصیب نگاهی خواهیم داشت به مهمترین لوازمی که بایستی به همپا خویش داشته باشید. خیمه. با دقت به تعداد و موقعیت محیطی محل کمپ بایستی خیمه خویش را تعیین فرمایید. بطور نمونه در شرایطی‌که به کوهستان میروید از چادرهای منحصربه‌فرد کوه استعمال فرمائید. هدلایت کوهنوردی اسباب و اثاث خیمه : سایبان ها، محافظ ها برای رویا رویی با وزش باد، پتو و تحت اندازها و قطعات یدکی خیمه. کوهستان مارکت کیسه های خواب : این گزینه از التفات بالایی شامل است چون قرار میباشد از سوز و سرما شمارا در پشتیبانی نگاه دارااست پس خوب میباشد متاع کیفیت بالا و قابل قبولی را تعیین فرمائید تا شایسته ترین سعی را برای شما داشته باشد.
۴) صندلی ها : شاید برای بعضا از اشخاص اصلی باشد تا در کمپینگ در چه محلی می نشینند و طعام می‌خورند در فیض صندلی های متعددی میباشند که در بعدها گوناگون میتوانند نیازهای شمارا بر طرف سازند.
۵) اسباب و اثاث پخت و پز : گاز پیک خوبی، رگولاتور و شیلنگ، باربیکیو، سوخت برای پخت و پز، ظروف ما یحتاج، کارد و چنگال.
۶) مواد غذایی مطلوب و آب : غذای کمپینگ، باکس ی سرد کننده، جام با اندازه های مطلوب، فلاسک، محل ذخیره ی خوراک ( بسته بندی ).
۷) تختخواب های بادی : عالی میباشد با دقت به اندازه ی خیمه تعیین شوند.
۸) پمپ های بادی : برای بادکردن تخت خواب و یا این که اسباب دیگر.
۹) لامپ : برای پر‌نور کردن اطراف فضا و خیمه.
۱۰) منابع انرژی : مانند ژنراتور برق و باتری ها.
۱۱) اسباب بهداشتی : و نظافت مانند دستمال مرطوب و جارو.
دقت داشته باشید که هر فردی با دقت به نیازهای خویش لوازمی را با خویش به کمپینگ می‌برد و مورد ها نام برده تنها لزوم دارا‌هستند.
طعام در کمپ زنی
به هنگام کمپینگ مطمئنا یکی مواقعی که بایستی به آن اعتنا نمایید نوع غذایی میباشد که با خویش برده اید. فکر کنید موادی را با خویش برده اید که مستلزم پخت و پزی طاقت فرسا میباشند و وقت شمارا خواهند گرفت و همینطور می بایست برای به کار گیری از آنان لوازمی هنگفت حمل فرمایید. به حیث شما این شغل صراحت دارد؟ در پاسخ به شما می‌گوییم نه. شاید شادی بخش خیس باشد و غذایی خوشمزه و گرم بخورید اما از لذت مهاجرت شما کاسته شود، در سود عالی میباشد از مواد غذایی بسته بندی گردیده که پختی سهل و آسان دارا‌هستند مصرف شود.
درباره‌ی گزینش مواد غذایی بایستی به مدل بودن، پخت شل و خواص آن دقت نمایید تا انرژی لازم را در حین مسافرت به تن خویش برسانید. ما به شما مواد خوراکی بسته بندی گردیده و منجمد را توصیه میکنیم که میتوان بر روی اتش آن‌ها‌را پخت. یادتان باشد که برای محافظت مسلما از کیسه های یخی و یا این که باکس های خنک کننده به کار گیری نمائید تا فاسد نشوند.
از خصوصیت های مواد غذایی می شود به :
… مجال پخت و پز محصور و نادر : سبب ساز میگردد تا بیشتر از مسافرت خویش لذت ببرید و وقت کمتری را صرف پخت و پز فرمایید.
… به کار گیری از مواد غذایی بازه دار و قابل بسته بندی : در بعضی مواقع موادی هم می قدرت بهره برد که قابلیت فاسد شدن ان ها طی تعدادی روز قابلیت پذیر است و عالی میباشد در روزهای اولیه گزینه به کارگیری قرار بگیرند.
… مدل بودن این مواد
… بها غذایی و مقوی بودن آنان
برای پخت خوراک نیز می قدرت از هیزم برای آتش برافروختن استعمال نمائید و یا این که بر روی گازهای پیک خیر به پخت و پز بپردازید.
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 81
مهمترین وسیله در طبیعت گردی پاهایتان میباشند! شاید این گزینه پاره ای خنده دار به لحاظ برسد البته بایستی آن‌ها‌را خرسند نگه دارید و با پاهایتان کریم و مهربان باشید. هدلایت کوهنوردی از آنها سپاس فرمائید و دقت بخصوصی بهشان داشته باشید. کفش: کفش های طبیعت گردی، یک کدام از مهمترین نکات برای پاهایتان میباشند. کوهستان مارکت آنها معمولا مدل میباشند، تعادل شمارا نگهداری می نمایند و کف پا و قوزک آن را از عکس العمل با سنگ ها و … حفظ می نمایند. معمولا مسیرهای طبیعت گردی طاقت فرسا میباشند و آکنده از سنگ و صخره هایی میباشند که ممکن میباشد سبب ساز جراحت دیدن پایتان شوند. یک جفت کفش طبیعت گردی مدل و یا این که در مواردی کتانی‌های باکیفیت برای طبیعت گردی مطلوب میباشند.
جوراب
متأسفانه، پاهای مرطوب بسیار مستعد ابتلا به لرزش میباشند. جوراب های مطلوب طبیعت گردی، رطوبت مازاد پوست شمارا از فی مابین می‌برند و برای شما مثل یک کفپوش فعالیت می نمایند. از پوشیدن جوراب های پنبه ای دوری نمائید، چون این ها تخت گاز تر میشوند، در کفش مرطوب می‌مانند و کم آب شدن آنان بازه زمانی متعددی ارتفاع می‌کشد.
وسایل ضروری برای طبیعت گردی برای تن
پارچه
نخ را در مجموع از نرم‌افزار های طبیعت گردی تمیز فرمائید. این فرآورده پارچه به‌سرعت آب را جذب خودش می نماید، فرصت متعددی برای کم آب شدن آن ارتفاع می‌کشد و در غایت به شما کادو میدهد که از آن فراری می باشید: آنفو لانزا! شلوار جین هم بدترین دوست شما در طبیعت گردی میباشد. توصیه ما به شما این میباشد که از فرآورده پلی استر و نایلونی به کار گیری نمایید. آنان با‌گاز کم آب میشوند، رطوبت را در خویش نگه نمی دارا‌هستند و از کالا های طبیعی مدل خیس میباشند. لباسی که به پلار دارای شهرت میباشند (درست شده از پلی استر) عایق خیر و خوبی را برایتان میباشند و شمارا گرم نگه می دارا هستند. پشم نیز الیاف نیکی برای طبیعت گردی میباشد.
رمز و گردن
تن شما کارایی خواهد کرد که تن، گردن، و سرتان را مدام در دمای ثابتی محافظت نماید. سوای عایق، گرما از روش گردن به مغز شما انتقال می یابد و از در بین می رود. گرمایی که ممکن میباشد به اندام شما منتقل گردد در قبال با گرمایی که راز شما از دست داده میباشد عوض میشود. یک شال و کلاه گرم، اسباب و اثاث کوچکی میباشند و وزن چندانی ندارند ولی حتی از یک ژاکت اضافه در گرم نگه داشتنتان موثرتر میباشند.
دست ها
از سایر وسایل ضروری برای طبیعت گردی مخصوصا در وضعیت سرد و مرطوب دستکش میباشد. یک جفت دستکش مدل برایتان اعجاز می نماید.
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 82
سازش بوت و کرامپون، از کلیدی ترین نکات برای تلاش بیشتر و ایمنی است . صورت بوت شما، در غایت نوع اتصال کرامپون به آن را گزینش می نماید. هدلایت کوهنوردی مثلا، اتصال فوق مدل بندی کرامپون ها، فقط روی بوت های مدل پاسخ میدهد و برای کوه پیمایی و یا این که یخ نوردی مطلوب نمیباشد. کوهستان مارکت همینطور اتصال کرامپون به یک کفی مشقت بار و سفت دارنده ایمنی بیشتری تا یک کفی نازک و انعطاف پذیر میباشد.
نوع بوت خویش را مشخص و معلوم فرمائید :
آیا کفی آن انعطاف پذیر، نصفه طاقت فرسا و یا این که طاقت فرسا میباشد ؟ آیا دارنده پنجه و یا این که نوار پاشنه است؟ در صورتیکه یک بوت انعطاف پذیر فارغ از پابند چرمی دارید، شاید نیاز داشته باشید که برای ترفیع های ماهر و استعمال از کرامپون های توسعه یافته، بوت خویش را بده بستان فرمائید.
قصد چه فعالیتی دارید ؟
برای کوهنوردی و و یخ نوردی به پنجه و پاشنه بوت خویش نگاه فرمائید . شما یک سری آیتم متفاوت برای اتصال کرامپون به بوت خویش در دست دارید . برای مسیرهایی که بیشتر نیاز به پیاده روی تا کوهنوردی دارید، از کرامپون های بی آلایش خیس با طریق اتصال بندی استعمال فرمایید . چنانچه از طریق اتصال پا کردنی به کار گیری میکنید، به خاطر داشته باشید که نیاز به یک بوت با کفی مشقت بار و سد چرمی قطور و یا این که شیار برای پنچه و پاشنه پا خواهید داشت.
انعطاف پذیری کفش خویش را با کرامپون تطبیق دهید :
برای بوت های فوق انعطاف پذیر، از کرامپون هایی که دارنده نوار اتصال تاشو می باشند و به عقب و جلوی بوت وصل میگردند، به کارگیری نمائید . میتوانید برای کوه پیمایی های مدل خویش از کرامپون های آلومینیومی روی کفش های ورزشی ( بهمراه اتصال بندی ) به کارگیری نمایید، صرفا می بایست مطمئن گردید که انعطاف پذیری کفش و کرامپون، یکسان است.
هنگام خرید ، بوت خویش را به یار داشته باشید :
با این عمل از تناسب کرامپون با بوت خویش اعتقاد نتایج نموده اید. مطمئن گردید که نوار اتصال مرکزی کرامپون با صورت، انعطاف پذیری و ارتفاع بوت شما سازگار میباشد . کوهنوردان معمولا با چندین تهیه خرد ( مثل تهیه و تنظیم تسمه های پنجه ) کرامپون را سفت و تنگ خیس می نمایند.
زمانیکه در نوع اتصال کرامپون دودل بودید، سراغ نحوه بندی بروید !
این طرز اتصال، معمولا روی آحاد بوت ها و کفش های وررشی قابل اجرا میباشد !
اسباب جانبی کرامپون ها :
صفحه های ضد ضربه : آحاد کرامپون ها با صفحه های ضد ضربه عرضه میشوند تا از نفوذ برف به انتهای کرامپون دوری گردد . این نکته برای پرهیز از کاهش کشش کرامپون با سطح جاده ، عنایت خاصی دارااست . به کار گیری از نوع صفحه های به وسیله فدراسیون کوهنوردی و سنگ نوردی سفارش شد‌ه‌است .
کادر های کرامپون و کاور های شاخک : کاور های منحصر به فرد، شاخک های تیز کرامپون را با یک کاور پلاستیکی می پوشانند و از زخم زدن به کوله پشتی و یا این که به خودتان پرهیز می نمایند . همینطور کادر هایی برای کرامپون وجود دارااست که از نایلون های ضد ضربه ساخته شده اند . درکل، کادر ها برای ذخیره سازی سهل و آسان و سریع و کاور های پلاستیکی برای وسعت و بها کمتر به کار گیری میشوند .
گتر : خلال فریم های کرامپون میتوانید با تنظیم یک جفت گتر، از زخم زدن شاخک ها به ران و پوشش خویش پرهیز نمایید.
قطعات یدکی : شما میتوانید برای مجموع کرامپون ها، نوار اتصال یدکی تنظیم نمایید . این نوار ها ، سبب ساز کاهش و ارتقاء انعطاف پذیری کرامپون و ساخت‌و‌ساز تناسب بیشتر با بوت شما میشود . در صورتی به مناطقی به دور دست ترفیع میکنید ، خوب میباشد تا یک جفت تسمه پنجه و پاشنه، یک سری عدد پیچ و یک نوار مرکزی یدکی با خویش داشته باشید .
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 100
کوله پشتی‌های که برای جاده پیاده سازی گردیده اند به صورت معمول معدود وسعت و با زمان عرضی خرد می باشند به نحوی که در پشت شما مدل و سفت قرار گرفته و مقاومت در قبال باد تولید نمی‌کنند. هدلایت کوهنوردی کوله پشتی‌های پیاده سازی گردیده برای دوچرخه سواری در کوهستان اکثر اوقات یه خرده بزرگتر پیاده سازی گردیده‌اند تا فضای اضافه برای قرار دادن وسایل، جامه و اسباب و اثاث دوچرخه جان دار باشد. کوهستان مارکت تمامی کوله پشتی‌های هیدراتاسیون مختص دوچرخه سواری معمولاً دارنده کمربند باریکی میباشند تا در پدال زدن شما اختلالی تولید نکنند.
کوله پشتی‌های هیدراتاسیون اختصاصی دویدن: اینها به صورت خاص برای دویدن پیاده سازی گردیده‌اند. احتمالا هنگام خرید، متوجه خواهید شد که بعضی به آنان جلیقه های دونده میگویند، در حالی که بعضی دیگر از این کوله پشتی‌ها تحت عنوان کوله پشتی دو اسم می برند. مرز میان این دو متاع گاهی غیر قابل فهم میباشد.
جلیقه های دویدن: همان گونه که ممکن میباشد انتظار داشته باشید، این فرآورده مانند جلیقه به لحاظ می‌رسد و به طوری پیاده سازی گردیده اند که قادر است به راحتی بر روی تن شما قرار گیرد. از جهت دیگر به یک کوله پشتی تشابه دارا هستند چرا‌که با کتف‌ها و پشت شما حمل میشود، البته مقداری مدل خیس و نازک خیس از کوله پشتی میباشند، دارنده جیب‌های بیشتری در نصیب جلوی سد کتف می باشند و مانند بیشتر کوله‌ها، کمربندی بر روی لگن ندارند. سبک‌های بسیار دربرگیرنده محیط منحصر به فرد برای قرار دادن بطری‌های آب در بخش جلوی سد‌کتف میباشند. بیشتر جلیقه‌ها همینطور برای دونده هایی که مایل میباشند تا به وسیله لوله آب بنوشند، دارنده یک مخزن هیدراتاسیون میباشند (که بعضی اوقات به صورت غیروابسته فروخته میگردد).
کوله پشتی های اختصاصی دوندگان: این جنس بسیار مشابه به کوله پشتی البته با خصوصیت‌های خاص میباشد که میتوانید از آن در پیاده روی‌های روزمره یا این که دویدن به کارگیری فرمایید از خصوصیت‌های آن می‌قدرت به پیاده سازی باریک و با مدت عرضی نادر، هیپبلت یا این که به عبارتی کمربند لگنی بی آلایش (تنی چند از آن ها هیپلت ندارند) و تعداد جیب‌های زیاد که در هنگام دویدن به سادگی قابل دسترس میباشند، اشاره نمود. در تنی چند از این کوله پشتی‌ها فضای بیشتری نسبت به جلیقه (بیشتر در بخش پشتی کوله پشتی) آماده شد‌ه‌است از این جهت برای به کارگیری در زمان مسیرهای وقتگیر که به مقدار متعددی مواد غذایی و پوشاک مازاد نیاز میباشد، تعیین قابل قبولی است. به طور تقریبً هر کوله پشتی مختص دویدن دارنده یک مخزن هیدراتاسیون برای نوشین آب در هنگام جنبش میباشد (گه گاه مخازن به صورت غیروابسته فروخته می گردند). در صورتیکه عشق به حمل بطری آب دارید میتوانید از جیب‌های درنظرگرفته شده بر روی بندشانه کوله‌پشتی استعمال نمایید.
کوله پشتی‌های هیدراتاسیون منحصربه‌فرد اسنوبرد: برای شغل هایی مانند اسکی و اسنوبورد پیاده سازی گردیده است، کوله پشتی‌های هیدراتاسیون اسنوبرد برای فصل زمستان پیاده سازی گردیده اند تا از یخ‌زدگی آب خودداری نمایند. این بدان معناست که معمولاً لایه‌ی عایقی روی مخزن و لوله‌ی نوشیدن آب وجود دارااست.
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 119
خرقه: در امر خرقه هر فردی بایستی با اعتنا به نیازهای خویش خرقه‌های آیتم نظرش را بردارد. همین طور در گزینش خرقه عواملی مثل آب و هوا فرهنگ وتمدن شهر مقصد و غرض شما از مسافرت نیز اثر دارا هستند و باید در حیث گرفته شوند. هدلایت کوهنوردی البته معمولا پیشنهاد می شود که در شکل قابلیت یک‌سری دست از جامه‌هایتان را همراهتان داشته باشید. کوهستان مارکت خوب میباشد خرقه تحت و جوراب‌هایی که گزینش می کنید نخی باشند تا ریلکس‌خیس بوده و زودتر کم آب شوند. همین طور یک دست جامه بسیار مدل، خنک و شل برای خواب هم پا داشته باشید. کفش‌های مدل منحصر به فرد فصل‌تابستان نیز ضروری میباشد. اگر‌که اهل ورزش و پیاده‌روی و یا این که کوهنوردی میباشید، کفش‌های منحصربه‌فرد ورزش را از خاطر نبرید. جامه شنای منحصربه‌فرد خویش و عینک آفتابی را نیز فراموش نکنید. در شرایطی‌که کودکتان نیز در هجرت هم پا شماست، اسباب اختصاصی او و جامه‌های مخصوصش را فراموش نکنید. همینطور همت نمایید نشانی محل اقامت و شماره تماس خویش را در جامه کودکتان قرار دهید.
مواد غذایی
شکلات، دمنوش کیسه ای، غذاهای کم آب و منجمد، نمک، قرصهای تصفیه کننده آب.
اسباب و اثاث آرایشی و بهداشتی
مسواک، خمیر دندان، دهن‌شویه، نخ دندان
کتف، برس، سنجاق راز و لوازمی از این قبیل
صابون خانگی و شامپو
اثاثیه آرایش و پیرایش
کرم‌های مایحتاج مثل کرم مرطوب کننده
لوسیون
اسباب بهداشتی فردی
اثاثیه بهداشتی منحصر خانم‌ها
باکس کمکهای اول، نمک خوراکی، الکل، آسپرین، دماسنج پزشکی، آنتی بیوتیکهای خوردنی جهت عفونتها، داروی ضد اسهال، چسب استریل برای بریدگی ها، ست بخیه، ماده ضد نیش حشرات، بانداژ، موچین یا این که انبرک، نوار بهداشتی، ملافه پاک و لوله گردیده، قرصهای ضد تهوع و استفراغ، ضدعفونی کننده ها.
مدارک اساسی
روادید و گذرنامه؛ مطمئن گردید که پاسپورتتان دست‌کم تا شش ماه آجل اعتبار دارااست.
اسکن گذرنامه؛ محض احتیاط و برای مواقع ضروری عالی میباشد که یک اسکن از گذرنامه خویش داشته باشید.
کارت شناسایی؛ یک کارت شناسایی دارای اعتبار هم پا خویش داشته باشید.
کارت اعتباری؛ کارت اعتباری برای برداشت پول از خودپردازها، و یا این که خرید از دکان‌ها به یاروهمدم داشته باشید.
پول عیب گیری؛ پاره ای پول انتقاد همپا خویش داشته باشید.
بلیط؛ بلیط قطار و یا این که هواپیما را نیز فراموش نکنید.
وسایل سرگرمی و راحتی
بالشِ مهاجرت، دیده‌حایل، پتو و…
بروشورهای مربوطه به سفرتان و مداد
کتاب و خبر نامه
بازی(بازی فکری یا این که هر بازی دیگری)
کتابچه راهنما، کتاب گویش، نقشه و…
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 116
آغاز نگاهی می‌اندازیم به مجموعه دوم، یعنی زمانی با گروهی از دوستان که به طور کامل تجربیات کوهنوردی دارا هستند و مرتبا با آن ها به کوهنوردی میروم، یک دسته تشکیل می دهیم. هدلایت کوهنوردی ما خیلی سریع جنبش می کنیم و کلیه بسیار سرحال و مجهز میباشند و به خیر و خوبی میتوانند در هر جایی و به اندازه ۲۰ تا ۴۰ کیلومتر در یک روز معمولی کوهنوردی نمایند. کوهستان مارکت این نوع کوهنوردی خیلی فراتر از سطح میانگین میباشد و چیزی مشابه کوهنوردی درتوان فوق‌العاده و حرفه ای (طی کردن فاصله‌های بسیار وقت گیر با سرعت خیلی بالا) میباشد.
کلیه ما به واسطه مجموعه‌های کوهنوردی متفاوت یکدیگر را می شناسیم و در فیض می‌‌دانیم قادر خواهیم بود با به عبارتی سرعتی که داریم، ادامه دهیم. پس هیچوقت مشکلی برای کنار هم نگه داشتنمان نیست. اگرچه حتی باطن این مجموعه هم کسانی می باشند که خیلی بهتر ما‌را پشت راز میگذارند. زمانی پای سرعت فی مابین باشد، آنها اسباب مازاد برای کوهنوردی یاور خودشان دارا هستند. با این اکنون تحت عنوان یک نقص درین مجموعه در لحاظ گرفته نمی شود زیرا کلیه ما کوهنوردان با سابقه‌ای هستیم.
زمانی راهی می‌شویم معمولا یک مجموعه ۲ تا ۱۰ نفره هستیم که از هر جایی حضور دارا هستند و هیچوقت هم تعداد بیشتر از این نمی شود. معمولا برای کوهنوردی‌های خاص یک نفر سرپرستی تیم را بر عهده میگیرد که ولی خیلی قانونی وجود ندارد. در صورتی هم کسی نظری در زمینه‌ی مسیر داشته باشد، رد نمی شود و به حرفش گوش میدهیم تا ببینیم چه پیش میاید.
به این ترتیب با پیش بینی آحاد نکات بالا، هنگامی پای جستن راه و روش به در بین می آید، اعضاوجوارح به خیر میتوانند از خودشان حفظ نمایند. همگی ما امکانات مطلوب یاور خودمان داریم و حدودا مسیریابی بلدیم؛ به این ترتیب در حالتی که از هم غیروابسته شویم به‌این ادله میباشد که برخی از جوارح در سرعت بالایی که داریم، ناگهان توقف و ژرف اندیشی می‌نمایند یا این که حتی آغاز به دویدن می‌نمایند. به هرحال ما در نقطه پايان یکدیگر را خوا هیم روءیت کرد.
کوهنوردی با اعضای انجمن کوهنوردان
هنگامی با اعضای انجمن، کوهنوردی می کنیم، خیلی قانونی‌خیس از دیگر مواقع میباشد. در‌این حالت رهبران منتخبی حضور دارا‌هستند که سرپرستی مجموعه را بر عهده میگیرند. اما اینگونه چیزی هم حقیقتا مورد نیاز میباشد زیرا مدام اشخاص جدیدی میایند و به همین انگیزه بایستی نرم افزار‌ریزی بیشتری شکل گیرد و مورد نیاز میباشد رسیدگی‌هایی صورت پذیرد تا تیم را بتوان عالی در دست گرفتن کرد.
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 91
آیگر(The Eiger)، کوههای آلپ برن، سوئیس: ترفیع از این کوه یکی صعودهای اصلی دربین کوهنوردان اروپایی میباشد. یک مسیر بسیار خطرناک و در عین درحال حاضر دارای شهرت برای ترفیع دارااست. هدلایت کوهنوردی این قله از حرفه کوه آلپ، دیرتر از قله‌های دیگر فتح شد. کوهستان مارکت (برای نخسین بار در سال ۱۹۳۸) اینجانب تعدادی باری از آن ترفیع کرده‌ام. هنگامی که آب‌وهوا عالی باشد، مشکلی پیش نمی‌آید البته این قله دشوار ، وضعیت جوی بار منحصر به خویش را داراست که می تواند خطرناک باشد.»
- بن نویس (Ben Nevis)، لوچابر، اسکاتلند: «بلندترین نقطه انگلیس، در فصول گوناگون وضعیت مختلفی داراست. در فصل‌زمستان سطح آن از برف پوشیده می گردد و برای ترفیع در برف ایده‌آل و در تابستان که برف‌ها آب میشوند، برای ترفیع صخره‌ای مطلوب میباشد. کوههای جانور در انگلیس شاید از بسیار از کوه های دنیا کوچکتر باشند البته چشم اندازها و مسیرهایی دارا‌هستند که اندازه خرد آنان‌را جبران می‌نماید. بن نویس مهارت کوهنورد را به بحران می کشد و به کوهنوردان انگلیسی بسیار مجاورت میباشد.»
- آناپورنا (Annapua)، هیمالیا، نپال
دهمی قله بلند و مشقت بار دنیا. در سال ۱۹۵۰ آناپورنا اولی قله با طول بالای ۸۰۰۰ متر بود که فتح شد، سه سال پیش از اندازه‌گیری چیره قله اورست. نصیب جنوبی این قله در لیست ترفیع بخش اعظمی از کوهنوردان عالم جای دارد.»
- قله آراپیلز (Mount Arapiles)، ویکتوریا، استرالیا
این کوه یک کدام از شایسته ترین جای ها برای صخره‌نوردی میباشد. همگی چیز از مسیرهای مشقت بار و راحت گرفته تا مسیرهایی که صخره‌نورد خویش بایستی طناب‌ها را قرار دهد. زمین های متعددی برای استراحت وجود داراست و از بالای آن می توانید چشم انداز روستای زیبای ناتیموک را که در به عبارتی قربت جای‌دارد ملاحظه کنید.»
- فانتین بلیو (Fontainebleau)، ال دِ فرانس (Île-de-France)
در جنوب پاریس، در فانتین بلیو یک بیشه اسرارآمیز وجود دارااست که آکنده از تخته سنگ میباشد. از‌آنجا که طول این تخته سنگ‌ها ۱۲-۱۵ فیت میباشد، برای ترفیع از آنان نیازی به طناب ندارید. دور و بر این صخره‌ها خبری از سوزوسرما و آب‌وهوای افتضاح نیست اما گشوده هم می توانید برای آزمایش مهارت های خویش از آنان بالا بروید. شما می توانید ساعات در‌این حوزه سرگرم گردید آن هم فارغ از دوبار بالا رفتن از هر صخره. این حوزه برای ترفیع از صخره‌ها بسیار قشنگ میباشد.»
ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 101