آخرین مطالب
امکانات وب
با‌یقین کوهنوردی یکی‌از شایسته ترین آیتم ها برای کاهش وزن است. در واقع از لحاظ ما، کوهنوردی از کل کار های پایین کارایی بهتری در تناسب اندام و کاهش وزن شما دارااست. هدلایت کوهنوردی کوهنوردی و دویدن: در کوهنوردی ماهیچه ها بیشتری بکار گرفته میشوند و تنها تمرکز به ماهیچه ها ذیل پا نمیباشد. کوهستان مارکت کوهنوردی و شنا: در کوهنوردی سوخت وساز بیشتری دارید و ناچار نیستید برای یک تمرین در آب کلر دار و شاید آلوده و کثیف برخی از استخرها شنا نمائید!
کوهنوردی و دوچرخه سواری :
در کوهنوردی خرج کمتری دارید و ناچار به خرید یک دوچرخه کوهستانی نیستید ! از تمامی مهمتر، ایمنی بیشتری در کوهستان نسبت به دوچرخه سواری در جاده های به هم ریخته وجود داراست !
کوهنوردی و باشگاه های بدنسازی :
در کوهنوردی خرج بسیار کمتری نسبت به نام نویسی در باشگاه های بدنسازی دارید، چون زمانیکه کفش و کوله پشتی خویش را تهیه و تنظیم فرمایید، دیگر هیچ خرجی برای ادامه رویکرد نخواهید داشت !
کوهنوردی و کلاس رقص :
در کوهنوردی ماهیچه‌ها بیشتری به عمل گرفته میگردند و اقتدار و تحمل شما نیز ارتقا می‌یابد !
از سایر مزیت های کوهنوردی می شود به اخذ اکسیژن در طبیعت و ترشح اندورفین اشاره نمود ! با ترشح این ماده ، خیلی زود حس خوشحالی به شما دست خواهد اعطا کرد ! همینطور کوهنوردی، اقتدار و تحمل شمارا ارتقا عضله‌ها شمارا توانمند خیس و علت شمارا به محص یک تغییر‌و تحول خرد در تناسب اندامتان، چند موازی می نماید !
عملکرد فرمایید سراغ شغل هایی بروید که مستلزم تحرک باشند . نشستن زیاد ارتفاع قدمت را کاهش می‌دهد و سبب میشود تا عضله ها قلب شما برای پمپاژ خون در دراز بازه مبتلا اختلال شوند ! پس در حالتی‌که برای کاهش وزن خویش شتاب دارید ، تعدادی کار فیزیکی دیگر را به اپلیکیشن کوهنوردی خویش اضافه نمائید !
یک کروه کوهنوردی با هدف ها یکسان پیدا فرمائید !
کاهش وزن، امری ایراد است ! کوهنوردی نیز در اولِ عمل ،فعالیتی دشوار و سخت میباشد . در‌حالتی که این دو حقیقت را کنار یکدیگر در اختیار بگذاریم، ممکن میباشد خیلی زود علت خویش را از دست بدهیم و از ایفا کوهنوردی صرف لحاظ کنیم . برای همین به شما سفارش می‌کنیم سراغ دسته های کوهنوردی بروید و از آنان امداد بگیرید.
نکاتی درخصوص کوهنوردی گروهی :
به وهله مقصد ها را گزینش و رهبری مجموعه را بر عهده میگیرید.
از تجارب و نکات دیگر کوهنوردان در طی مسیر به کار گیری خواهید کرد.
تغذیه خویش را میان کوهنوردان دیگر تقسیم میکنید و تنها سراغ خوراکی های انرژی زا و نادر چرب می‌روید.
از حیث روحی، وجود همنوردانی در کنارتان، یاری شایانی به شما خواهد کرد.
کاهش وزنتان را با دوستان خویش جشن و پای کوبی میگیرید.
اصلی وجود ندارد موقعیت آب و هوا به چه شکل باشد! در شرایطی‌که عضمتان را جذب کرده باشید و پوشش و تجهیرات مطلوب داشته باشید، مجموعه شما مدام مهیا ی تقابل با آب و هوای متعدد میباشد .
هدلایت کوهنوردی...ما را در سایت هدلایت کوهنوردی دنبال می کنید
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 102