آخرین مطالب
امکانات وب
اگر با وجود رعایت موارد بالا همچنان هدلایت کوهنوردی دچار تاول شده‌اید؛ نگران نباشید. راه درمان بسیار ساده‌ای دارد فقط کافیست با حوصله یک سری نکات را رعایت کنید.
اگر بعد از تمام شدن برنامه کوهنوردی و یا ورزش، پوستتان تاول زد، فقط کافیست آن قسمت را خوب تمیز کنید، استریل نگه دارید و زمان بدهید تا پا استراحت کند. یادتان باشد تاول معمولاً بدون درمان خاصی خوب می‌شود.
اما اگر در حین ورزش این اتفاق برایتان افتاد، سری به کیف کمک‌های اولیه بزنید، بهتر است اول جوراب‌ها را در بیاورید، نقطه را استریل کنید، می‌توانید از کرم زینک اکسید نیز استفاده کنید، بعد آن نقطه را پانسمان کنید.
پیشنهاد می‌کنیم در صورت به همراه داشتن کفش اضافی برای مدت کوتاهی علاوه بر تعویض جوراب، با کفش متفاوتی ادامه دهید تا پا کمی استراحت کند و فشار از روی نقاط تاول زده شده کم شود. در حین مسیر حتماً به طور مرتب پاها را چک کنید تا قبل از زیاد شدن تاول، چاره‌ای بیاندیشید. می‌توانید با پودر بچه محیط خشک به وجود بیاورید و کمی از احتمال بروز تاول بکاهید. برای تاول‌های بزرگ، ابتدا یک سوزن را در اثر حرارت زیاد استریل کنید و به آرامی به نقطه‌ای ضربه بزنید تا آب جمع شده در زیر پوست خالی شود و بعد با کرم ضدعفونی کنید و در نهایت پانسمان انجام دهید. به خاطر احتمال افزوده شدن عفونت ثانویه بر روی تاول بازشده باید از كرم‌های آنتی‌بیوتیك استفاده كرد.برای محافظت بیشتر می‌توانید بالشتک‌های مخصوص (Moleskin) را از داروخانه بخرید. حفره‌ای بزرگتر از اندازه تاول را در آن ایجاد کنید و آن را روی منطقه تاول‌زده پوست بچسبانید. در صورتی که تاول پایتان پس از مدت معقولی بهبود نیافت یا به نظر می‌رسید عفونت پیدا کرده است، به دکتر مراجعه کنید.
درمان-تاول-پا
چکیده‌ی تاول در کوهنوردی
تاول‌ها ضایعات آزاردهنده‌ای هستند كه كار و فعالیت فرد را مختل می‌كنند و ممكن است در هر جایی پیدا شوند ولی شایع‌ترین محل ظهور آنها روی دست و پا است. تاول هنگامی پیدا می‌شود كه پوست به حدی ساییده شود كه لایه سطحی پوست (اپیدرم) از لایه پشتیبان خود (درم) جدا گردد و در بین این دو لایه آب جمع شود. برای پیشگیری از بروز تاول بهتر است کفش‌هایی با قابلیت تنفسی و ضدآبی بپوشید و حتما حواستان به انتخاب سایز مناسب باشد، یک کفش نو هرگز نباید به زور به پا برود، بلکه خیلی راحت و سریع سایزتان می‌شود. اگر به سختی در حال پوشیدن کفش هستید بدانید که همراه این سختی، تاول نیز هست! بعد از خرید کفش کوهنوردی مناسب، حالا نوبت به انتخاب جوراب است، همانطور که مفصل به این نکات پرداختیم، یادتان باشد جوراب از جنس کتان و پنبه انتخاب نکنید. و همیشه پاهایتان را خشک نگهدارید در کفش. برای این کار علاوه بر تعویض جوراب می‌توانید از پودر بچه نیز کمک بگیرید. اگر با رعایت این موارد همچنان تاول زدید؛ در مورد تاول‌های کوچک بهتر است آنها را فقط ضد عفونی کنید و به پا استراحت دهید. اگر تاول بزرگتر بود می‌توانید با سوزن استریل نسبت به تخلیه کردنش اقدام کنید و بعد به ضدعفونی و پانسمان بپردازید. در آخر امیدواریم هیچگاه به این ضایع کوچک اما دردناک گرفتار نشوید و همیشه نهایت لذت را از برنامه‌های خود ببرید.
برچسب : هدلایت کوهنوردی, نویسنده : محمد صادقی headlightmountaineering بازدید : 132