هدلایت کوهنوردی

غذاهای کم آب معمولا برای نوسازی و رجوع و برگشت به شرایط قبلی ، به اندازه ی خویش طعام، نیاز به آب دارا‌هستند. این مجال تجدید بنا و برگشت آب چیزی حدود ۱۵ تا ۲۵ دقیقه است. هدلایت کوهنوردی دیگ های خرد همانگونه که آب را به غذای شما بر میگرداند حرارت را نیز در سطح خویش مراقبت می نمایند ، پس این دیگ ها گزینش خیر و خوبی برای بازگرداندن آب به غذاهای کم آب گردیده میباشد. کوهستان مارکت غذای های کم آب گردیده خیر صرفا طعم ی بهتری نسبت به غذای های کنسرو و بسته بندی گردیده دارا‌هستند بلکه از حیث بهداشتی و تندرست آنان نیز مطمئن می باشید . همینطور تنظیم این طعام ها بسیار ارزان خیس و حمل آن‌ها نیز مدل خیس میباشد و در حالتی که دوست دارید تا یه خرده در فضاهای کوله پشتی و وزن آن صرفه جویی فرمایید ، وقت آن میباشد که رو به غذای های کم آب بیاورید . بیشتر فرمان العمل های برای تنظیم غذای های کم آب، مستلزم یک کم آب کننده خوراک میباشد البته همچنان می‌توانید با یک اجاق گاز در وضعیت شعله ذیل ، مواقعی مثل میوه های کم آب را تهیه و تنظیم نمایید . با یک رنده ی تیغه ای ( اسلایسرها ) و یک زودپز میتوانید فرایند تهیه و تنظیم غذای ها کم آب را تسریع فرمائید البته این مفاد از نیاز های اساسی تهیه و تنظیم غذاهای کم آب نیستند . در صورتی‌که به اسلایسر دسترسی ندارید و آشپزی با چاقوها را بلدید ، از خنجر ها به کار گیری نمایید.  فرآیند بازگرداندن آب به طعام های کم آب : ۱ – خوراک را باطن یک دیگ قرار هید و متساوی ی آن، آب باطن دیگ بریزید. بگذارید برای ۵ دقیقه در آب تر بخورد. ۲ – آب را به نقطه جوش برسانید. به تدریج حرارت را کاهش دهید. ۳ – تحت دیگ را خموشی فرمایید و سطح دیگ را بپوشانید. ۱۰ دقیقه شکیبایی فرمائید تا طعام تماما فراهم خواهد شد. ۴ – مواد دیگر مثل پنیر ، ادویه و… را به آن اضافه نمائید. همینطور میتوانید آب جوش را درون کیسه های خوراک بریزید ( سطح کیسه می بایست عایق باشد ) آن‌گاه برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه حوصله نمائید .و پاره ای کیسه را مالش دهید تا مطمئن گردید طعام آب را به خویش جذب می نماید. با ایفا این طریق شاید غذای شما کاملا آب را جذب نکند ، البته نگرانی بابت شستن کاسه های اضافه نخواهید داشت! نکته,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

با‌یقین کوهنوردی یکی‌از شایسته ترین آیتم ها برای کاهش وزن است. در واقع از لحاظ ما، کوهنوردی از کل کار های پایین کارایی بهتری در تناسب اندام و کاهش وزن شما دارااست. هدلایت کوهنوردی کوهنوردی و دویدن: در کوهنوردی ماهیچه ها بیشتری بکار گرفته میشوند و تنها تمرکز به ماهیچه ها ذیل پا نمیباشد. کوهستان مارکت کوهنوردی و شنا: در کوهنوردی سوخت وساز بیشتری دارید و ناچار نیستید برای یک تمرین در آب کلر دار و شاید آلوده و کثیف برخی از استخرها شنا نمائید! کوهنوردی و دوچرخه سواری :در کوهنوردی خرج کمتری دارید و ناچار به خرید یک دوچرخه کوهستانی نیستید ! از تمامی مهمتر، ایمنی بیشتری در کوهستان نسبت به دوچرخه سواری در جاده های به هم ریخته وجود داراست ! کوهنوردی و باشگاه های بدنسازی :در کوهنوردی خرج بسیار کمتری نسبت به نام نویسی در باشگاه های بدنسازی دارید، چون زمانیکه کفش و کوله پشتی خویش را تهیه و تنظیم فرمایید، دیگر هیچ خرجی برای ادامه رویکرد نخواهید داشت ! کوهنوردی و کلاس رقص :در کوهنوردی ماهیچه‌ها بیشتری به عمل گرفته میگردند و اقتدار و تحمل شما نیز ارتقا می‌یابد ! از سایر مزیت های کوهنوردی می شود به اخذ اکسیژن در طبیعت و ترشح اندورفین اشاره نمود ! با ترشح این ماده ، خیلی زود حس خوشحالی به شما دست خواهد اعطا کرد ! همینطور کوهنوردی، اقتدار و تحمل شمارا ارتقا عضله‌ها شما‌را توانمند خیس و علت شما‌را به محص یک تغییر‌و تحول خرد در تناسب اندامتان، چند موازی می نماید ! عملکرد فرمایید سراغ شغل هایی بروید که مستلزم تحرک باشند . نشستن زیاد ارتفاع قدمت را کاهش می‌دهد و سبب میشود تا عضله ها قلب شما برای پمپاژ خون در دراز بازه مبتلا اختلال شوند ! پس در حالتی‌که برای کاهش وزن خویش شتاب دارید ، تعدادی کار فیزیکی دیگر را به اپلیکیشن کوهنوردی خویش اضافه نمائید ! یک کروه کوهنوردی با هدف ها یکسان پیدا فرمائید ! کاهش وزن، امری ایراد است ! کوهنوردی نیز در اولِ عمل ،فعالیتی دشوار و سخت میباشد . در‌حالتی که این دو حقیقت را کنار یکدیگر در اختیار بگذاریم، ممکن میباشد خیلی زود علت خویش را از دست بدهیم و از ایفا کوهنوردی صرف لحاظ کنیم . برای همین به شما سفارش می‌کنیم سراغ دسته های کوهنوردی بروید و از آنان ام,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

گذر از رودخانه های مسیر ، یک کدام از مهم‌ترین مهارت هایی میباشد که یک کوهنورد می‌تواند آن را حافظه بگیرد. در‌این نوشته‌علمی قصد شناخت شما با این مهارت را داریم و آن را به ۴ نصیب ذیل تقسیم میکنیم. هدلایت کوهنوردی از کجا می بایست کارمان را آغاز کنیم. استعداد برای گذر از رودخانه. تکنیک های گذر از رودخانه. بدترین شرایط ممکن. از چه قسمتی وارد آب شویم. کوهستان مارکت بیشتر زمان ها، اکثر کوهنوردان با بی توجهی بدین زمینه، مجاورت ترین رویه را برای ورود به آب گزینش می نمایند. در اکثر مواقع این مجاورت ترین راه و روش، محل عکس العمل مسیرتان با رودخانه است . همت نمایید یه خرده تصور کنید و مورد های پیش روی خویش برای گذر از رودخانه را پژوهش فرمائید. چه آیتم های را آیتم پژوهش در اختیار بگذاریم ؟ سرعت و عمق رودخانه :درصورتی که سرعت جنبش آب ها سریع بود و عمق آن نیز به فراتر از زانو های شما می رسید ، ورود شما به آب خطرناک خواهد بود ! در‌صورتی‌که عمق آن به فراتر از زانو های شما می رسید و جریان آن هم سریع بود ، شاید عالی باشد مسیر ورودتان به آب را تغییر‌و تحول دهید و یا این که مدتی درین فضا کمپ نمایید و ساعتی بعد از آن همت نمایید. به حافظه داشته باشید در صورتی‌که با رودخانه ای سرو فعالیت دارید که بخش اعظم آب آن از روش آب شدن برف ها حمایت می گردد ، گذر از آن در نخستین صبح بسیار راحت خیس خواهد بود ، چون در حین روز و گرم خیس شدن هوا ، وسعت بیشتری از برف ها آب میشوند و وسعت آب بسیار بیشتر گردد. پهنا رودخانه :کلاً برای ورود به رودخانه بایستی پیرو نقطه ای باشید که پهنا آن زیاد ، عمق آن معدود و دارنده نقاطی برای ورود و خروج سهل از آب باشد . به هیج وجه سراغ نقاط باریک رودخانه نروید چون در اکثر مواقع شدت جریان آب درین نواحی بسیار زیاد میباشد . نقطه آخری روخانه :زمانی مفاد بالا را رسیدگی کردید، دفعه به معین کردن نقطه آخری رودخانه است. . در‌صورتی‌که نقطه نهایی آن به آبشار ها و یا این که سرازیری های بلند ختم می‌شد و شدت جریان آب نیز زیاد بود ، شاید خوب باشد از این فعالیت صرف حیث نمائید. حالت بستر رودخانه :اکثر بستر رودخانه ها ناهموار هستند . پیش از ورود به آب ، توقع رویایی با مانع ها بسیار و گودی هایی در بستر رو,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

درین نصیب نگاهی خوا‌هیم داشت به مهم‌ترین لوازمی که بایستی به همپا خویش داشته باشید. خیمه. با دقت به تعداد و موقعیت محیطی محل کمپ بایستی خیمه خویش را تعیین فرمایید. بطور نمونه در شرایطی‌که به کوهستان میروید از چادرهای منحصربه‌فرد کوه استعمال فرمائید. هدلایت کوهنوردی اسباب و اثاث خیمه : سایبان ها، محافظ ها برای رویا رویی با وزش باد، پتو و تحت اندازها و قطعات یدکی خیمه. کوهستان مارکت کیسه های خواب : این گزینه از التفات بالایی شامل است چون قرار میباشد از سوز و سرما شما‌را در پشتیبانی نگاه دارااست پس خوب میباشد متاع کیفیت بالا و قابل قبولی را تعیین فرمائید تا شایسته ترین سعی را برای شما داشته باشد. ۴) صندلی ها : شاید برای بعضا از اشخاص اصلی باشد تا در کمپینگ در چه محلی می نشینند و طعام می‌خورند در فیض صندلی های متعددی می‌باشند که در بعدها گوناگون میتوانند نیازهای شما‌را بر طرف سازند. ۵) اسباب و اثاث پخت و پز : گاز پیک خوبی، رگولاتور و شیلنگ، باربیکیو، سوخت برای پخت و پز، ظروف ما یحتاج، کارد و چنگال. ۶) مواد غذایی مطلوب و آب : غذای کمپینگ، باکس ی سرد کننده، جام با اندازه های مطلوب، فلاسک، محل ذخیره ی خوراک ( بسته بندی ). ۷) تختخواب های بادی : عالی میباشد با دقت به اندازه ی خیمه تعیین شوند. ۸) پمپ های بادی : برای بادکردن تخت خواب و یا این که اسباب دیگر. ۹) لامپ : برای پر‌نور کردن اطراف فضا و خیمه. ۱۰) منابع انرژی : مانند ژنراتور برق و باتری ها. ۱۱) اسباب بهداشتی :  و نظافت مانند دستمال مرطوب و جارو. دقت داشته باشید که هر فردی با دقت به نیازهای خویش لوازمی را با خویش به کمپینگ می‌برد و مورد ها نام برده تنها لزوم دارا‌هستند.  طعام در کمپ زنیبه هنگام کمپینگ مطمئنا یکی مواقعی که بایستی به آن اعتنا نمایید نوع غذایی میباشد که با خویش برده اید. فکر کنید موادی را با خویش برده اید که مستلزم پخت و پزی طاقت فرسا می‌باشند و وقت شما‌را خواهند گرفت و همینطور می بایست برای به کار گیری از آنان لوازمی هنگفت حمل فرمایید. به حیث شما این شغل صراحت دارد؟ در پاسخ به شما می‌گوییم نه. شاید شادی بخش خیس باشد و غذایی خوشمزه و گرم بخورید اما از لذت مهاجرت شما کا,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

مهمترین وسیله در طبیعت گردی پاهایتان می‌باشند! شاید این گزینه پاره ای خنده دار به لحاظ برسد البته بایستی آن‌ها‌را خرسند نگه دارید و با پاهایتان کریم و مهربان باشید. هدلایت کوهنوردی از آن‌ها سپاس فرمائید و دقت بخصوصی بهشان داشته باشید. کفش: کفش های طبیعت گردی، یک کدام از مهم‌ترین نکات برای پاهایتان می‌باشند. کوهستان مارکت آنها معمولا مدل میباشند، تعادل شما‌را نگهداری می نمایند و کف پا و قوزک آن را از عکس العمل با سنگ ها و … حفظ می نمایند. معمولا مسیرهای طبیعت گردی طاقت فرسا می‌باشند و آکنده از سنگ و صخره هایی میباشند که ممکن میباشد سبب ساز جراحت دیدن پایتان شوند. یک جفت کفش طبیعت گردی مدل و یا این که در مواردی کتانی‌های باکیفیت برای طبیعت گردی مطلوب می‌باشند. جورابمتأسفانه، پاهای مرطوب بسیار مستعد ابتلا به لرزش می‌باشند. جوراب های مطلوب طبیعت گردی، رطوبت مازاد پوست شما‌را از فی مابین می‌برند و برای شما مثل یک کفپوش فعالیت می نمایند. از پوشیدن جوراب های پنبه ای دوری نمائید، چون این ها تخت گاز تر می‌شوند، در کفش مرطوب می‌مانند و کم آب شدن آنان بازه زمانی متعددی ارتفاع می‌کشد. وسایل ضروری برای طبیعت گردی برای تنپارچهنخ را در مجموع از نرم‌افزار های طبیعت گردی تمیز فرمائید. این فرآورده پارچه به‌سرعت آب را جذب خودش می نماید، فرصت متعددی برای کم آب شدن آن ارتفاع می‌کشد و در غایت به شما کادو میدهد که از آن فراری می باشید: آنفو لانزا! شلوار جین هم بدترین دوست شما در طبیعت گردی میباشد. توصیه ما به شما این میباشد که از فرآورده پلی استر و نایلونی به کار گیری نمایید. آنان با‌گاز کم آب می‌شوند، رطوبت را در خویش نگه نمی دارا‌هستند و از کالا های طبیعی مدل خیس میباشند. لباسی که به پلار دارای شهرت میباشند (درست شده از پلی استر) عایق خیر و خوبی را برایتان می‌باشند و شمارا گرم نگه می دارا هستند. پشم نیز الیاف نیکی برای طبیعت گردی میباشد. رمز و گردنتن شما کارایی خواهد کرد که تن، گردن، و سرتان را مدام در دمای ثابتی محافظت نماید. سوای عایق، گرما از روش گردن به مغز شما انتقال می یابد و از در بین می رود. گرمایی که ممکن میباشد به اندام شما منتقل گر,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

سازش بوت و کرامپون، از کلیدی ترین نکات برای تلاش بیشتر و ایمنی است . صورت بوت شما، در غایت نوع اتصال کرامپون به آن را گزینش می نماید. هدلایت کوهنوردی مثلا، اتصال فوق مدل بندی کرامپون ها، فقط روی بوت های مدل پاسخ میدهد و برای کوه پیمایی و یا این که یخ نوردی مطلوب نمی‌باشد. کوهستان مارکت همینطور اتصال کرامپون به یک کفی مشقت بار و سفت دارنده ایمنی بیشتری تا یک کفی نازک و انعطاف پذیر میباشد. نوع بوت خویش را مشخص و معلوم فرمائید :  آیا کفی آن انعطاف پذیر، نصفه طاقت فرسا و یا این که طاقت فرسا میباشد ؟ آیا دارنده پنجه و یا این که نوار پاشنه است؟ در صورتیکه یک بوت انعطاف پذیر فارغ از پابند چرمی دارید، شاید نیاز داشته باشید که برای ترفیع های ماهر و استعمال از کرامپون های توسعه یافته، بوت خویش را بده بستان فرمائید. قصد چه فعالیتی دارید ؟  برای کوهنوردی و و یخ نوردی به پنجه و پاشنه بوت خویش نگاه فرمائید . شما یک سری آیتم متفاوت برای اتصال کرامپون به بوت خویش در دست دارید . برای مسیرهایی که بیشتر نیاز به پیاده روی تا کوهنوردی دارید، از کرامپون های بی آلایش خیس با طریق اتصال بندی استعمال فرمایید . چنانچه از طریق اتصال پا کردنی به کار گیری میکنید، به خاطر داشته باشید که نیاز به یک بوت با کفی مشقت بار و سد چرمی قطور و یا این که شیار برای پنچه و پاشنه پا خواهید داشت. انعطاف پذیری کفش خویش را با کرامپون تطبیق دهید :  برای بوت های فوق انعطاف پذیر، از کرامپون هایی که دارنده نوار اتصال تاشو می باشند و به عقب و جلوی بوت وصل میگردند، به کارگیری نمائید . می‌توانید برای کوه پیمایی های مدل خویش از کرامپون های آلومینیومی روی کفش های ورزشی ( بهمراه اتصال بندی ) به کارگیری نمایید، صرفا می بایست مطمئن گردید که انعطاف پذیری کفش و کرامپون، یکسان است. هنگام خرید ، بوت خویش را به یار داشته باشید :  با این عمل از تناسب کرامپون با بوت خویش اعتقاد نتایج نموده اید. مطمئن گردید که نوار اتصال مرکزی کرامپون با صورت، انعطاف پذیری و ارتفاع بوت شما سازگار میباشد . کوهنوردان معمولا با چندین تهیه خرد ( مثل تهیه و تنظیم تسمه های پنجه ) کرامپون را سفت و تنگ خیس می نمایند. زمانیکه در نوع اتصال کرامپون دودل بودید، سراغ نحوه بندی ب,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

کوله پشتی‌های که برای جاده پیاده سازی گردیده اند به صورت معمول معدود وسعت و با زمان عرضی خرد می باشند به نحوی که  در پشت شما مدل و سفت قرار گرفته و مقاومت در قبال باد تولید نمی‌کنند. هدلایت کوهنوردی کوله پشتی‌های پیاده سازی گردیده برای دوچرخه سواری در کوهستان اکثر اوقات یه خرده بزرگتر پیاده سازی گردیده‌اند تا فضای اضافه برای قرار دادن وسایل، جامه و اسباب و اثاث دوچرخه جان دار باشد. کوهستان مارکت تمامی کوله پشتی‌های هیدراتاسیون مختص دوچرخه سواری معمولاً دارنده کمربند باریکی میباشند تا در پدال زدن شما اختلالی تولید نکنند. کوله پشتی‌های هیدراتاسیون اختصاصی دویدن: اینها به صورت خاص برای دویدن پیاده سازی گردیده‌اند. احتمالا هنگام خرید، متوجه خواهید شد که بعضی به آنان جلیقه های دونده میگویند، در حالی که بعضی دیگر از این کوله پشتی‌ها تحت عنوان  کوله پشتی دو اسم می برند. مرز میان این دو  متاع گاهی غیر قابل فهم میباشد.  جلیقه های دویدن: همان گونه که ممکن میباشد انتظار داشته باشید، این فرآورده مانند جلیقه به لحاظ می‌رسد و به طوری پیاده سازی گردیده اند که قادر است به راحتی بر روی تن شما قرار گیرد. از جهت دیگر به یک کوله پشتی تشابه دارا هستند چرا‌که با  کتف‌ها و پشت شما حمل می‌شود، البته مقداری مدل خیس و نازک خیس از کوله پشتی میباشند، دارنده جیب‌های بیشتری در نصیب جلوی سد کتف می باشند و مانند بیشتر کوله‌ها، کمربندی بر روی لگن ندارند. سبک‌های بسیار دربرگیرنده محیط منحصر به فرد برای قرار دادن بطری‌های آب در بخش جلوی سد‌کتف می‌باشند. بیشتر جلیقه‌ها همینطور برای دونده هایی که مایل میباشند تا به وسیله لوله آب بنوشند، دارنده یک مخزن هیدراتاسیون میباشند (که بعضی اوقات به صورت غیروابسته فروخته میگردد). کوله پشتی های اختصاصی دوندگان: این جنس بسیار مشابه به کوله پشتی‌ البته با خصوصیت‌های خاص میباشد که میتوانید از آن در پیاده روی‌های روزمره یا این که دویدن به کارگیری فرمایید از خصوصیت‌های آن می‌قدرت به پیاده سازی باریک و با مدت عرضی نادر، هیپبلت یا این که به عبارتی کمربند لگنی بی آلایش (تنی چند از آن ها هیپلت ندارند) و تع,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

خرقه: در امر خرقه هر فردی بایستی با اعتنا به نیازهای خویش خرقه‌های آیتم نظرش را بردارد. همین طور در گزینش خرقه عواملی مثل آب و هوا فرهنگ وتمدن شهر مقصد و غرض شما از مسافرت نیز اثر دارا هستند و باید در حیث گرفته شوند. هدلایت کوهنوردی البته معمولا پیشنهاد می شود که در شکل قابلیت یک‌سری دست از جامه‌هایتان را همراهتان داشته باشید. کوهستان مارکت خوب میباشد خرقه تحت و جوراب‌هایی که گزینش می کنید نخی باشند تا ریلکس‌خیس بوده و زودتر کم آب شوند. همین طور یک دست جامه بسیار مدل، خنک و شل برای خواب هم پا داشته باشید. کفش‌های مدل منحصر به فرد فصل‌تابستان نیز ضروری میباشد. اگر‌که اهل ورزش و پیاده‌روی و یا این که کوهنوردی میباشید، کفش‌های منحصربه‌فرد ورزش را از خاطر نبرید. جامه شنای منحصربه‌فرد خویش و عینک آفتابی را نیز فراموش نکنید. در شرایطی‌که کودکتان نیز در هجرت هم پا شماست، اسباب اختصاصی او و جامه‌های مخصوصش را فراموش نکنید. همینطور همت نمایید نشانی محل اقامت و شماره تماس خویش را در جامه کودکتان قرار دهید. مواد غذاییشکلات، دمنوش کیسه ای، غذاهای کم آب و منجمد، نمک، قرصهای تصفیه کننده آب. اسباب و اثاث آرایشی و بهداشتیمسواک، خمیر دندان، دهن‌شویه، نخ دندانکتف، برس، سنجاق راز و لوازمی از این قبیلصابون خانگی و شامپواثاثیه آرایش و پیرایشکرم‌های مایحتاج مثل کرم مرطوب کنندهلوسیوناسباب بهداشتی فردیاثاثیه بهداشتی منحصر خانم‌هاباکس کمکهای اول، نمک خوراکی، الکل، آسپرین، دماسنج پزشکی، آنتی بیوتیکهای خوردنی جهت عفونتها، داروی ضد اسهال، چسب استریل برای بریدگی ها، ست بخیه، ماده ضد نیش حشرات، بانداژ، موچین یا این که انبرک، نوار بهداشتی، ملافه پاک و لوله گردیده، قرصهای ضد تهوع و استفراغ، ضدعفونی کننده ها.  مدارک اساسیروادید و گذرنامه؛ مطمئن گردید که پاسپورتتان دست‌کم تا شش ماه آجل اعتبار دارااست. اسکن گذرنامه؛ محض احتیاط و برای مواقع ضروری عالی میباشد که یک اسکن از گذرنامه خویش داشته باشید. کارت شناسایی؛ یک کارت شناسایی دارای اعتبار هم پا خویش داشته باشید. کارت اعتباری؛ کارت اعتباری برای برداشت پول از خودپردازها، و یا این که خرید از دکان‌ها به یاروهمدم,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

آغاز نگاهی می‌اندازیم به مجموعه دوم، یعنی زمانی با گروهی از دوستان که به طور کامل تجربیات کوهنوردی دارا هستند و مرتبا با آن ها به کوهنوردی میروم، یک دسته تشکیل می دهیم. هدلایت کوهنوردی ما خیلی سریع جنبش می کنیم و کلیه بسیار سرحال و مجهز میباشند و به خیر و خوبی میتوانند در هر جایی و به اندازه ۲۰ تا ۴۰ کیلومتر در یک روز معمولی کوهنوردی نمایند. کوهستان مارکت این نوع کوهنوردی خیلی فراتر از سطح میانگین میباشد و چیزی مشابه کوهنوردی درتوان فوق‌العاده و حرفه ای (طی کردن فاصله‌های بسیار وقت گیر با سرعت خیلی بالا) میباشد. کلیه ما به واسطه مجموعه‌های کوهنوردی متفاوت یکدیگر را می شناسیم و در فیض می‌‌دانیم قادر خواهیم بود با به عبارتی سرعتی که داریم، ادامه دهیم. پس هیچوقت مشکلی برای کنار هم نگه داشتنمان نیست. اگرچه حتی باطن این مجموعه هم کسانی می باشند که خیلی بهتر ما‌را پشت راز میگذارند. زمانی پای سرعت فی مابین باشد، آن‌ها اسباب مازاد برای کوهنوردی یاور خودشان دارا هستند. با این اکنون تحت عنوان یک نقص‌ درین مجموعه در لحاظ گرفته نمی شود زیرا کلیه ما کوهنوردان با سابقه‌ای هستیم. زمانی راهی می‌شویم معمولا یک مجموعه ۲ تا ۱۰ نفره هستیم که از هر جایی حضور دارا هستند و هیچ‌وقت هم تعداد بیشتر از این نمی شود. معمولا برای کوهنوردی‌های خاص یک نفر سرپرستی تیم را بر عهده میگیرد که ولی خیلی قانونی وجود ندارد. در صورتی هم کسی نظری در زمینه‌ی مسیر داشته باشد، رد نمی شود و به حرفش گوش میدهیم تا ببینیم چه پیش میاید. به این ترتیب با پیش بینی آحاد نکات بالا، هنگامی پای جستن راه و روش به در بین می آید، اعضاوجوارح به خیر میتوانند از خودشان حفظ نمایند. همگی ما امکانات مطلوب یاور خودمان داریم و حدودا مسیریابی بلدیم؛ به این ترتیب در حالتی که از هم غیروابسته شویم به‌این ادله میباشد که برخی از جوارح در سرعت بالایی که داریم، ناگهان توقف و ژرف اندیشی می‌نمایند یا این که حتی آغاز به دویدن می‌نمایند. به هرحال ما در نقطه پايان یکدیگر را خوا هیم روءیت کرد.   کوهنوردی با اعضای انجمن کوهنوردانهنگامی با اعضای انجمن، کوهنوردی می کنیم، خیلی قانونی‌خیس از دیگر مواقع میباشد. در‌ا,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

آیگر(The Eiger)، کوه‌های آلپ برن، سوئیس: ترفیع از این کوه یکی صعودهای اصلی دربین کوهنوردان اروپایی میباشد. یک مسیر بسیار خطرناک و در عین درحال حاضر دارای شهرت برای ترفیع دارااست. هدلایت کوهنوردی این قله از حرفه کوه آلپ، دیرتر از قله‌های دیگر فتح شد. کوهستان مارکت (برای نخسین بار در سال ۱۹۳۸) اینجانب تعدادی باری از آن ترفیع کرده‌ام. هنگامی که آب‌وهوا عالی باشد، مشکلی پیش نمی‌آید البته این قله دشوار ، وضعیت جوی بار منحصر به خویش را داراست که می تواند خطرناک باشد.»- بن نویس (Ben Nevis)، لوچابر، اسکاتلند: «بلندترین نقطه انگلیس، در فصول گوناگون وضعیت مختلفی داراست. در فصل‌زمستان سطح آن از برف پوشیده می گردد و برای ترفیع در برف ایده‌آل و در تابستان که برف‌ها آب میشوند، برای ترفیع صخره‌ای مطلوب میباشد. کوه‌‌های جانور در انگلیس شاید از بسیار از کوه های دنیا کوچکتر باشند البته چشم انداز‌ها و مسیرهایی دارا‌هستند که اندازه خرد آنان‌را جبران می‌نماید. بن نویس مهارت‌ کوهنورد را به بحران می کشد و به کوهنوردان انگلیسی بسیار مجاورت میباشد.»- آناپورنا (Annapua)، هیمالیا، نپالدهمی قله بلند و مشقت بار دنیا. در سال ۱۹۵۰ آناپورنا اولی قله با طول بالای ۸۰۰۰ متر بود که فتح شد، سه سال پیش از اندازه‌گیری چیره قله اورست. نصیب جنوبی این قله در لیست ترفیع بخش اعظمی از کوهنوردان عالم جای دارد.»- قله آراپیلز (Mount Arapiles)، ویکتوریا، استرالیااین کوه یک کدام از شایسته ترین جای ‌ها برای صخره‌نوردی میباشد. همگی چیز از مسیرهای مشقت بار و راحت گرفته تا مسیرهایی که صخره‌نورد خویش بایستی طناب‌ها را قرار دهد. زمین های متعددی برای استراحت وجود داراست و از بالای آن می توانید چشم انداز روستای زیبای ناتیموک را که در به عبارتی قربت جای‌دارد ملاحظه کنید.»- فانتین بلیو (Fontainebleau)، ال دِ فرانس (Île-de-France)در جنوب پاریس، در فانتین بلیو یک بیشه اسرارآمیز وجود دارااست که آکنده از تخته سنگ میباشد. از‌آنجا که طول این تخته سنگ‌ها ۱۲-۱۵ فیت میباشد، برای ترفیع از آنان نیازی به طناب ندارید. دور و بر این صخره‌ها خبری از سوزوسرما و آب‌وهوا,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

کارابین‌ها اندازه‌های مختلفی دارا هستند. کارابین‌های والا را به راحتی می‌اقتدار در چنگ نگه داشت، سریع‌خیس می توانید در آن ها طناب بگذارید و وسایل بیشتری را باطن خویش نگه می‌دارا هستند. هدلایت کوهنوردی معمولا با دستگاه رایپل و بیلای به کار گیری میگردند. کوهستان مارکت کارابین‌های خرد مدل‌خیس می باشند و تعداد بیشتری از آنان را می توانید هم پا خویش ببرید البته گذاشتن طناب باطن آنها طاقت فرسا‌خیس میباشد.هنگامی می خواهید کارابین بخرید، می بایست به واحد سنجش گشوده شدن دروازه آن و دکمه گشوده شدن دروازه توجه نمایید. هر چه کارابین خرد‌خیس باشد، ترازو گشوده شدن دروازه هم ذیل‌خیس میباشد.واحد سنجش گشوده شدن دروازه تحت، منجر گیر کردن انگشتان در میان دروازه و بدنه کارابین می شود. ممکن هم می‌باشد که آنقدر گشوده خواهد شد که نتوانید آن را به راحتی ببندید. اندازه‌ای مطلوب میباشد که گشوده و بسته کردن کارابین را شل‌خیس نماید.وزن کارابیندر مجموع هرچه وزنی که با خویش برای ترفیع میبیرید کمتر باشد، خوب میباشد. البته گزینش کارابین های مدل‌خیس مدام شایسته ترین گزینش وجود ندارد. کارابین‌های مدل معمولا خیلی خرد میباشند و وصل کردنشان به طناب یا این که کمربند میتواند طاقت فرسا باشد. همینطور این کارابین‌ها از بدنه نازک‌تری استعمال می‌نمایند که یعنی مقاومت آنان و عمرشان ذیل میباشد. نازک بودن بدنه کارابین همینطور سبب پاره شدن طناب می شود.اقتدار کارابینتوان کارابین‌ها در سه جهت انتخاب می شود: طولی (پایه تعالی)، پهنا بغل (اساس خرد) و پهنا هنگام گشوده بودن (اساس تعالی گشوده یا این که «دروازه گشوده»). این سه مقدار پس از اخذ استانداردهای UIAA و CE، بر بدنه کارابین‌ها هک میگردند و تاهنگامیکه به صحت از آنها استعمال بکنید، مشکلی پیش نمی‌آید. اقتدار دروازه گشوده و اقتدار اساس خرد حدودا در کلیه کارابین‌ها مختلف میباشد.چه‌طور می‌قدرت از امتیازهای اقتدار به کارگیری فرمائید: در شرایطی که روند گزینش‌ کارابین شما به یک سری کارابین محصور که مطلوب مدل ترفیع شما می‌باشند، رسید، به توان کارابین‌ها نگاه نمائید. درصورتی که دو کارابین داشتید که فقط در امتیاز اقت,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

برای سفرهای یک شبه و کمپ زدن در جایی که درختان متعددی در آن جای وجود دارااست یک خیمه تخت آویز قادر است جایگزین بهتری نسبت به خیمه های سنتی باشد. هدلایت کوهنوردی ولی این یک تصمیم فردی میباشد که شما یک خیمه سنتی تعیین فرمائید یا این که بخواهید داخل خیمه تخت آویز شب را بگذرانید. کوهستان مارکت مساله اینجا میباشد که بعضی دوست ندارند به طور آویزان و معلق بخوابند زیرا خواب راحتی نخواهند داشت. پیش از خرید خیمه تخت آویز مسلما یکی از را از دوستان تان بگیرید و چند دفعه در آن بخوابید تا هم عادت نمایید و هم متوجه تفاوت سبک سنتی با خیمه تخت آویز گردید.خیمه تخت آویز: مزایابرای فعال سازی نیازی به محل مسطح وجود ندارد.پوشش گیاهی روی زمین را حاد نمی نماید.تخت آویز های فوق مدل از کل چادرها مدل خیس و توده و جور خیس میباشند.در شکل استعمال در فصل تابستان، خنک خیس از خیمه های سنتی میباشند.نگران حیوان‌ها وحشی نخواهید بود.خیمه تخت آویز: معایبسوای وجود دو درخت ستبر و سفت نمی قدرت آن را نصب کرد.نسبت به خیمه سنتی هوای سرد و باران بیشتر در آن نفوذ می نماید.این نوع تخت آویز برای دو نفر وجود ندارد یعنی فضای کافی دو نفره ندارد.آنچه برای خیمه تخت آویز نیاز دارید:شما هم می‌توانید اجزای متعدد خیمه تخت آویز را به طور غیر وابسته غیر وابسته بخرید هم میتوانید پکیج بدون نقص را همدم با موردها تحت خریداری نمائید:تخت آویزابزار آویزتحت انداز تخت آویزرو انداز بارانی تخت آویزپشه سدبعضا از چادرهای تخت آویز دارنده ردیف های مدل برای خیمه زدن به مدل سنتی میباشد. وزن لایه ی زیرین تخت آویز صرفا یک کیلو میباشد و در وضعیت ماکزیمم نهایتا یک کیلو نیم وزن دارااست. (دقت: همت فرمایید در طول تعیین و خرید متاع وزن تمام اجزا را اکانت نمائید زیرا تخت آویز صرفا به عبارتی لایه ی زیرینی که به دیرک یا این که درخت وصل میکنید وجود ندارد.) همینطور مطمئن گردید که تخت آویز شما استانداردهای مواد مقاوم در قبال شعله حریق را داشته باشد.خیمه تخت آویز و سیستم تخت آویز یا این که ننو برای بک پکر ها: بعد ها مطلوب این تخت آویز ها سبب ساز گردیده تا مدل باشند. بعضی از سبک ها به اندازه ای می‌باشند که یک آدم قد بلند داخل آن مکان بگیرد. ولی خیمه تخت آویز در اندازه های مختلفی جانور میباشد که پیش از خرید میتوانید با قد خویش ,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

خرس ها تازمانیکه شما و دیگر آدم ها را نبینند، موجوداتی کناره گیر و بی آزار می باشند. وقتی که آنها‌را دیدید، می بایست مانند یک مهمان خوش خلق و خوی در همسایگی آنان خلق و خوی نمایید. هدلایت کوهنوردی گزارش هجوم ها خرس ها به بشر ها، بسیار نادر است و مجموع آنها نیز در قلمروی خرس ها و آسوده انگاری بشر ها روی میدهد. پس احتمال حمله ها خرس به بشر ها در کوهنوردی بسیار تحت میباشد . کوهستان مارکت برای کمپانی در عصر آنلاین پیشگیری و تقابل با حمله جانوران اینجا کلیک کندرایت از وجود خرس هااز آنجایی که شما در قلمرو خرس ها یک مهمان به اکانت می‌آیید، بایستی بدانید که در قلمروی آن‌ها چه‌گونه اخلاق نمایید. خرس ها مدام پیرو خوراک میباشند و دوست دارا هستند معدود ترین زحمت را برای دسترسی بدین طعام خرج نمایند. تعدادی نکته ی ایمنی در قلمروی خرس ها :کوشش نمائید با گروهتان ، آیین نامه هایی در مواجه با خرس استیناف فرمائید. مطمئن گردید همگی ی دسته شما، این نکته را فهم و شعور کرده اند که مواجه با خرس امری خطرناک میباشد و با یک جنبش خطا میتوانید جان خویش و همنوردانتان را به خطر بیندازید.گوش های خویش را برای شنیدن صدای خرس ها تیز نمائید! مکان پاها ، مدفوع آن‌ها ، پوشش های گیاهی دست خورده، مکان پنجه ها روی تنه درخت، سنگ های جابجا گردیده و کنده های کوچک گردیده، از نشان های وجود خرس هستند.پیش از اینکه وارد فضا هایی گردید که از وجود خرس در آن مطمئن میباشید، یک قوطی اسپری ضد خرس با خویش داشته باشید البته بدانید کی و کجا از آن استعمال فرمایید.به طور تیم جمعی کوه‌نوردی فرمایید . با اینکار دوستانی برای سخن دارید . اعتنا داشته باشید با ساخت صدا میتوانید به خرس ها هشدار دهید که به قلمروی آنان مجاورت می‌شوید.در‌صورتی‌که در محیطی طوفانی که باد شدیدی درآن می وزد، کوهنوردی می‌کنید ، بوی شما به مشام خرس های جلوتر نمیرسد و شانس دیدن و مواجه با آنان بیشتر میباشد. کارایی فرمایید در‌این نقاط صداهای بیشتری ساخت و ساز نمائید تا به آنها اخطاری بدهید.همت فرمائید اطراف کمپ خویش را پاک نگه دارید و کل آشغال ها و مواد غذایی را با خودتان ببرید . با این شغل مطمئن می‌شوید که خرس ها برای دسترسی به طعام، به کمپ قبل شما گشوده نمی گردند .نکـــــات بیشـــــتـ,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

یکی مهم ترین لوازمی که در سفرهای کوهنوردی مطلقاً بایستی همپا شما باشد فلاسک کوهنوردی میباشد. فرقی نمی نماید که در فصل گرما قرار دارید یا این که سوز‌و‌سرما، به یاور داشتن یک فلاسک برای گرم و یا این که خنک نگه داشتن آب میوه سبب می‌گردد تا مسافرت شادی بخش تری را تجربیات نمائید. هدلایت کوهنوردی فلاسک کوهنوردی: فلاسک را نیز همانند بقیه اسباب و اثاث کوهنوردی می بایست از اشکال کیفیت خوب و با دوام گزینش نمائید. کوهستان مارکت اگرچه در مقایسه با بقیه امکانات ارزش بالایی ندارد، البته یک فلاسک بهتر به هر جهت شمارا از صرف مخارج دوباره غنی می نماید و علاوه بر هجرت نیز نگرانی از بابت سرد شدن آب میوه و غذای خویش نخواهید داشت. ولی این فلاسک به حیث سایز و بقیه خصوصیات بایستی چه خصوصیاتی داشته باشد؟ در‌این مقاله یک راهنمای خرید جامع برای فلاسک کوهنوردی در مشت شما قرار گرفته میباشد.بیشتر بدانید: نحوه های تصفیه آب در طبیعت گردی و کوهنوردیساختار فلاسک و گونه های آنفلاسک در واقع یک محیط دوجداره میباشد که با حذف هوا، فی مابین دو جداره خلاء برقرار گردیده است. براین اساس زمانی که مایع داخل محیط قرار میگیرد، گرمای آن کارکشته به عبور از عدم وجود وجود ندارد. در سود دمای باطن محیط اثبات باقیمانده و مایع سرد نمی‌شود.شاید فکر کنید که فلاسک فقط برای مراقبت آب جوش و دمنوش پیاده سازی گردیده است، ولی شما از یک فلاسک میتوانید برای گرم نگه داشتن غذاهای مایع داغ نظیر سوپ نیز به کارگیری فرمایید. افزون بر آن فلاسک هایی برای محافظت مواد غذایی جامد نیز تاسیس شده است. این فلاسک ها به طور محیط های بزرگی می باشند که باطن آن ها ظروف یک سری طبقه برای لبریز کردن مواد غذایی جامد قرار گرفته میباشد.فلاسک ها فقط برای محافظت مایعات گرم پیاده سازی نشده اند. بلکه سوز‌و‌سرما را نیز در خویش محافظت می نمایند. به این ترتیب از آنان می‌قدرت برای سرد نگه داشتن آب میوه ها در فصول گرم سال نیز بهره برد. اندازه و گنجایش فلاسکاز مهم‌ترین فاکتورهایی که در هنگام خرید بایستی به آن اعتنا نمایید، اندازه و سایز فلاسک میباشد. در واقع این پارامتر میباشد که گزینش می نماید شما قدرتمند به برداشت چه وسعت از آبمیوه و یا این که ماده غذایی برای مهاجرت خویش خواهید بود. اگرچه فلاسک های,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب

این طناب با خواص الاستیکی، امکان کشش بالایی دارا‌هستند و همین خصوصیت سبب گردیده که کاربرد عمده آن در حمایتهای ترفیع و امان در هنگام فرود باشد، هدلایت کوهنوردی کوشش آن به این شکل میباشد که در هنگام سقوط شخص ترفیع کننده به جهت خواص الاستیکی در تحت ترین نقطه سقوط. کوهستان مارکت فشار را تقسیم کرده واز داخل شدن ضربه ناگهانی به کمر سقوط کننده پرهیز می نماید.طناب دینامیک به جهت برابر بودن فن های داخلی و فرآورده آن موقعیت ارتجاعی داراست و هنگام سقوط کوهنورد مقداری ارتقا ارتفاع میابد که در سود سبب کاهش معیار ضربه وارده به کوهنورد می‌گردد. کاربرد اساسی آن در جایی میباشد که احتمال سقوط وجود داشته باشد، مانند سنگنوردی و یخنوردی.اشکال طناب کوهنوردی استاتیکیاین نوع طناب در اصل خواص الاستیکی ندارد و این خصوصیت سبب ساز گردیده که طناب قابل قبولی جهت شغل های نجات از قبیل بالا کشیدن ، فرودهای تک نفره و حتی دو نفره، طناب ۵۵  و شغل های دیگر از قبیل صعودهای همگانی داخل غارها و حمل توشه باشد.توان تحمل فشار و همینطور ضریب کشش طناب در قطرها و مدلهای متعدد مختلف میباشد به همین ادله موسسات تولیدکننده، همپا طناب، ویژگی ها فنی آن را هم ارائه می کنند.فن های داخلی آن مقداری شرایط بافت مارپیچی داشته و فاقد وضعیت ارتجاعی بوده و کاربرد آن بیشتر در جایی میباشد که بر روی طناب ترفیع و فرود اعمال می‌گیرد. مانند غارنوردی و ترفیع زمستانی هیمالیاییتحمل شوك : شوك ناشی از وزنه ای با عدد معین گردیده در جدول استاندارد از طول یک مترتحمل وزن : تحمل وزنی با عدد معین گردیده در جدول استاندارد. در حین طناب سوای هیچ سقوط و شوکی. توان تحمل فشار و همینطور ضریب کشش طناب در قطرها و مدلهای متفاوت گوناگون میباشد به همین ادله موسسات آفریننده، یاور طناب، ویژگی ها فنی آن را هم ارائه می کنند.طناب انفرادیطناب فردی که هر کوهنورد در هر حرفه ای بایستی در کوله خویش داشته باشد. قطر این طناب در بین ۳ تا ۱۱ میلیمتر و ارتفاع آن در بین ۶تا ۷ متر میباشد. این طناب در مواقع متعدد کاربردهای فراوانی داراست، مثلا : تصحیح کردن صندلی اضطراری فرود و ترفیع ، حمل آسیب دیده و …اشکال طناب کوهنوردی: تیرولطنابی که فی مابین دو نقطه مرتفع دو سوی یک دره و یا این که رودخانه، به طور افقی و یا این که شیب دار بس,هدلایت کوهنوردی ...ادامه مطلب