میزان کالری سوزی کوهنوردی چقدر است؟

کوه‌پیمایی یک خط مش بهتر برای فعال ماندن هدلایت کوهنوردی از دید بدنی در عین لذت بردن از مناظر زیبای طبیعت کوهستان میباشد. بخش اعظمی از عموم برای یک‌سری ساعت به پیمایش یا این که کوهنوردی میروند، اگرچه سفرهای زمانبر خیس ممکن میباشد روز ها یا این که هفته ها ارتفاع بکشد. شدت بر طبق ناهمواری زمین و همینطور دست اندرکاران دیگری مانند دما و آب و هوا گوناگون میباشد.

فهرست محتوا  اکران 
دست اندرکاران اثرگذار در ترازو کالری سوزی کوهنوردی
سطح استعداد جسمانی
هرچه تناسب اندام بهتری داشته باشید، سوزاندن کالری فقطً با طی کردن کیلومترهای پیمایش بیشتر طاقت فرسا‌خیس می شود، چون تن بشر با آستانه‌های کار بدنی فراتر سازگار میباشد. این به معنای آن میباشد که با ارتقا شایستگی تن تدریجا کالری کمتری در یک مسیر می سوزاند.

شدت تمرین
پیاده روی با سرعت بیشتر به بازه زمانی دست‌کم ۴۵ دقیقه می‌تواند تعداد کالری هایی را که در طی و پس از پیاده روی می سوزانید ارتقا دهد. سرعت استوار استوار به ارتقا متابولیسم شما امداد می نماید، به‌این مفهوم که تن شما به صورت میانگین ​​۱۴ ساعت بعداز اتمام پیاده روی به سوزاندن کالری ادامه میدهد.

سرعت بیشتر تاثیر کالری سوزی بعداز کوهنوردی را نیز ارتقا میدهد.

وزن کوله پشتی
وزن کوله پیاده روی شما بر تعداد کالری سوزانده گردیده در پیاده روی تأثیر میگذارد. یک کوله مدل حدود ۵۰ تا ۱۰۰ کالری به واحد سنجش کالری سوزی ساعتی شما اضافه می نماید. یک توشه هنگفت خیس، مانند آنچه ممکن میباشد در یک نرم‌افزار یک‌سری روزه با خویش حمل فرمایید، قادر است معیار کالری سوزی شمارا نسبتاًً ۲۰۰ کالری در ساعت ارتقاء دهد.

زمین
هرچه زمین بحران برانگیزتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. مسیرهایی با زمین های ناهموار، دارنده دست به سنگ و قسمت های شیب دار و وقتگیر سربالایی منجر می‌شود ماهیچه ها شما دشوار خیس فعالیت نمایند و کالری بیشتری بسوزانید.